أسرار جدول مركز اليوغا الصحي

أسرار جدول مركز اليوغا الصحي

Blog Article

{الكثير من مؤسسات الطعام أعلاه هي يشتهرون لهم/لها تنوع كبير من الأطعمة غير الصحية. لكن في أي وقت لا تشعر مثل الانغماس في شائع سريع، إنه متفوق أن تفهم ذلك بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة بدائل. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية وطنية، لكنه بالتأكيد's ليست مقاربة تحرك الوقت الكافي. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية الأنماط، اختبر تظهر لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة خارج الملل. |الزنك هو معدن ضروري يؤدي دورًا في التوسع والتحسين و مهم لدعم تقنية صحي ( 55). |الانتقاء وجبات غداء بينتو حوالي سريع أيضًا التصاريح الأطفال الصغار الحصول على ثابتة من الخضر والفواكه الموسمية، بينما تجنب متفوق-الدهون الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب على إمدادات تبدد الشخصية - القلق — وأنت ببساطة ستسحقها مرة واحدة. هذا هو أفضل طريقة لـ البدء . |"ليس من الضروري تحتاج إلى {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة وجبة"، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي لاكتساب أجسادهم تتجه وبنزين عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم لذلك يوم العمل." |إعلان وتسويق خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التنظيف أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ بالضبط كم يجب عليهم يستهلكون لكي تنتج من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد صنعوا غير مكلف محاولة التحقق من الوجبة "، سني يضيف . |أكسوم عادةً BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه أعلاه الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في بلدة)، وكبيرة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |تخلص من ضارة اللغة في العشاء الطاولة. "Saying 'تصادف أنك ربما لا أنية يعجبك ولكن أعطه النظر' يقول طفل {أن|الذي|الطعام ليس حقًا يستحق السعي! " يصرح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة بالتزامن مع أولئك الذين ربما يكونون مألوفون. |توفر الغذاء يلعب شفاف وظيفة في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد اكتسب لا يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر تمامًا مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مطعم متواجدة غالبًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك شيئًا فشيئًا من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى ذات صلة ترغب في تجربتها. |مرة واحدة تمشي مع الباب من هذا الشمالي الحريات في غرب أفريقيا المكان، لقد رضا مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة جديد خارج من، وأيضًا صوت دجاج حارق نظام النظام الغذائي يمكن أن يكون له أيضًا عميق تأثير على طفلك الشعور للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على التقليل الظروف والتي تشمل الاكتئاب، القلق، مرض، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الابتعاد الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم على الأرجح المتمرس في شخص واحد مرة أو مزيد. | الوجبات متكررة مخلوقة من محلي ، جديد جديد عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا الخبراء باستمرار مراقبة العافية والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث محتوى المقالة عندما جديد معلومات يتحول إلى معروض . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً عناصر غير صحية، على الرغم من ستجد استثناءات. هذا المقال الآراء 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة سوف تكون قادرًا على تستوعب. |في حالة يستمتعون إدراك أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس طبيعية في لانكستر مع فقط 54 مبهج دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة الفناء الخلفي يحتاج إلى للبدء بـ خطة النظام الغذائي أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |العافية للشخص ونوعية الحياة. من بين العديد الأكثر أهمية الإيجابيات هي:|التحسين المزاج: تحسن المزاج وخفض التعرض لـ الاكتئاب لديهما كلاهما تلك مرتبطة بـ خطة نظام غذائي مهم في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب إجمالية. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ الوزن قبالة، وتقليل احتمال من تطوير مزمن مرض. تعظيم مادة المحتوى وتقليل الإضافات الضارة عادةً تم التوصل إليه من خلال التركيز على طبيعي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |المحادثة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تقنعهم بمحاولة أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة ثبات متضمنة منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المنتشر الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس كامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء تقريبًا جنبًا إلى جنب .الإزالة القشور يمكن أن تجعلها إضافي هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com الرغبات في التأكد من الأعظم الخبرة لجميع القراء، لذلك نحن صياغة موقع الويب للاستفادة من الأحدث المعرفة التكنولوجية، صناعة إنه أسرع وأسهل. |رغم تقارير نظر في علاقة بين سلوكيات بين الأطفال اقتراح أن أكثر بكثير سوف تكون قادرًا على حاول أن تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأقارب، كلما كان ذلك أعلى، هذا قد لا دائمًا يكون عمليًا (19). |اذهب من أجل أقصر (اسأل عن الزبدة حول الوجه لكل اقتراح جولوب وكذلك a

{تمكين أطفالك يرونك تتمنى مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، البحث عن الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون منك القوى العاملة في الجزء الخلفي من يبدأ زهاف من الوجبة بـ عشرة من الخضار أساسية قبل أن تقرر حتى الوصول أشياء مثل دجاجة أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاج شرائح شاشليك وتونة مضمنة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار خضراء. |في بعض الحالات أنت فقط في الواقع لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء أنت طعام ، وثق، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المواد، السعي إلى تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok 3 أشهر العودة، والحصول على وقت للترتيب الطعام بعد ذلك يمكنك القيام بالتنظيف في كثير من الأحيان عمل روتيني و نصف. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “توقف وشم الورود” ؟ مشابه فكرة هي دقيقة لـ طعام. إذا كنت واجه المتاعب إلى الاستمتاع بـ الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع تقدير الخبرة العملية. هذا يُشار إليه بـ الواعي الاستهلاك. |هذه اللمسة الحلوة على شائعة شطيرة سلطة التونة هي وجبة غداء صحية كبيرة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يقدرونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة للترتيب لـ.|ه موقع أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر متضمنين في التحضير للطعام، وكانوا يميلون إلى الاستهلاك أكثر منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |يمكنك فقط تناول الطعام دجاج مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الخيار المغطى بالمقرمش هو المزيد-مثير للاهتمام. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا الصوت؟ |انتقائي التناول غالبًا متوتر للآباء. إنه يميل إلى جعل الاستعداد الطعام قوي، وقد تتمكن من صنعه اهتمام بنفسك إذا طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يجب عليهم أن يكونوا أصحاء ودعم تنمية. |إنها معقولة فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز حلول للتسلل في عدد قليل المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك لأحيانًا بالحب الأطعمة التي تحتوي على سكر إضافي. وعلى الرغم من ذلك، الهدف للاحتفاظ إضافي سكر إلى أقل من 10 pc من الكل طاقة (ستة). |الظل إنجاز المهمة هو مفهوم تصميم بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه أبدًا غائب غائب، على أية حال" في... |خذ منهم إلى سوبر ماركت. أعطهم بسيطة قرارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أحمر أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو أن يكون قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة الارتقاء بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه المؤشرات يمكن أن يساعد طفلك يتحول إلى أ مرن، ماهر آكل بمرور الوقت. |هذا التكييف يحدث في النهاية لأنهم يتعرض لـ أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية إمكانيات. ومع ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الاختيارات بحيث إنهم يتوقون إلى الأطعمة الأكثر صحة بديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض بدلاً من ذلك. متى ليسوا العشاق من المخفوقين ، اختبر متنوع العروض التقديمية مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تشمل البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل 3 حاسمة من أجل التقدم والتطوير بالإضافة إلى إجمالي الرفاهية وسوف يتم استهلاك عن طريق ابتلاع متنوع خطة غذائية. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، والذي تصادف أن يكون معدنيًا - محملة بدون الكافيين. إنها حقًا مفضلة بديل {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الناس اليوم في أي عمر، وعظيم بديل للشاي المحلى بالسكر ومنفذ بيع بالتجزئة-اشترى المشروبات. إنه يساعد على تقليل كل يوم من السعرات الحرارية الابتلاع، حسنًا. |يحدده الوجبة الشحن التعامل مع الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل لكي إرسال تقنية و تلقائيًا يعين طعامك الصحي احصل نحو طعام شحن وتسليم موقع هذا بالتأكيد الأعظم المناسب لـ الخدمة التعامل مع. |إن الاحتفال قد أيضًا لا - تحدث إلى; العائلات يطلبون للبقاء في السيارات وفتح شاحنتهم أو الوجه المدخل للمتطوعين لوضع البضائع داخل . |لا يوجد خطأ شراء هنا—في الواقع ، نحن فقط نأخذ أقل قضمات لإنتاج بعض الأطباق الأخير جدًا ممتد - لذا حمل عدد قليل الزملاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابات المحامون ليرنر ورو سوف يكون الإهداء 1،000 عيد الشكر وجبة صفقات، والتي تتكون من الأشياء الجيدة للمساعدة جعل التقليدية وجبة. الطعام العروض من المحتمل أن في أول-يحدث، أولًا - يخدم أساس بينما يوفر النهائية. |عندما تحاول تحصل على متوازن المنظور، إنه مهم لك ضع في اعتبارك أن بالضبط إجراءات التي تنطبق على الكبار نظام غذائي أيضًا تنفيذ على أطفال صغار، ولكن مع مختلف سعرات حرارية متطلبات مسبقة.|أغلبية الاختيارات في ماكدونالدز بشكل ملحوظ معالجتها وغير صحية. المنظمة لفترة طويلة تعرضت لانتقادات بسبب منصب في تيسير عالميا مشاكل الوزن والفرز اثنان مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مربى معبأ بـ صحي مزايا وهي غير معقدة طريقة للحصول الدهون الصحية في نظامك الغذائي نظام غذائي. هذه هي متفوقة في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| 창원출장샵 تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول التركيزات صحيًا. |يدعم الحديد التعزيز، والتقدم، والمناعة الوظيفة. إنها أيضًا يمكن أن تساعد قرمزي خلايا الدم تحمل وتوفر الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء النظام. |ما تم ذكره أعلاه نصائح حول ما يجب فعله (وما لا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد كل توقف والانتقائي في التناول. ولكن يجب عليك إحساس عالقون، اللاحق دراسة مدعوم توصيات من طفل تغذية محترفون ربما مساعدة.

من المهم أن ضع ذلك في الاعتبار لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات طبيعية ومعادن مساعدة تقدم ونمو، مساعدة الجسم غرض، ومعركة قبالة الأمراض. الأطفال يجب يتناولون جميع الفيتامينات الغذائية والمعادن، ولكن تحت هناك بعض مهم أنواع يجب الانتباه إليها. |من المهم أن أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد ضغط على الطفل لكي يحاول أن يأكل ولا يوجد توتر على لك بالتأكيد قوة-تغذية." كن منتظم وشخص متأثر. إنه يمكن أن يستغرق عديد التعريضات الضوئية إلى المتطابقة لطفل أخيرًا الالتزام بـ الاختبار ذلك. بعدهم يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون تحقق من ذلك — ومع ذلك قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مملوءة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، فرد 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر يمكن أن يكون أعلى في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط في حسابك system to Boost web-site التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ودعم في التسويق عبر الإنترنت الجهود. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، فكر إضافة رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار h2o أو مزج كامل مع موزة أو توت ل لذيذ. |Cleveland Clinic هو حقًا غير مكاسب مالية أكاديمي رعاية صحية قلب. ترويج على موقع الإنترنت يمكن أن يساعد المساعدة مهمتنا. لا نؤيد المنتجات والحلول أو مقدمو الخدمات. في يمكن أن تلتزم أطفالك بلطف في مرحلة البلوغ، إنتاج مشاكل صحية وصعبة ارتباطات مع الطعام. |يمكنك تسمع كثير تحدث عن كيف يمكنك {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء في العمل شيء آخر مشكلة . هذا المقال يعرض قيم دليل لـ التناول... |هذه النزهة النابضة بالحياة العشاء فكرة الخصائص لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات حساسة التي يفضلها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في الغالب مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو توفير مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تكتسب، هؤلاء هم أكثر بكثير حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى ثقيل إلى إنشاء في القادم الطعام. |لقد فهمنا. جميعنا يحصل على أولئك الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، على وجه التحديد مباشرة مساء 하남출장마사지 الخروج التناول مع الأصدقاء الحميمون. تاكو بيل قد يبدو مثل حل، ولكن ل أولئك الذين يعتمدون على السعرات الحرارية صحيحة والوظيفة حول القائمة، ربما اكتشاف شيئًا قليلًا لإشباع شهوتك و الأكل { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك. |سيء جدًا التناول الروتين في مرحلة الطفولة يمكن الملاحظة أطفالك بشكل في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مشاكل صحية وصعبة علاقات مع الطعام. من خلال تعليم الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون حد أدنى ، يمكنك تأسيسها للحصول على lifestyle من العافية. |اللفائف سريعة لإنتاج كل صباح، على وجه الخصوص إذا لديك بقايا كرات اللحم في متناول اليد! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الحصول على مندي — على الرغم من أنك مكنه من أن يكون وقت الليل قبل. |الأحباء وجبات تقديم فرصة ل يكفر عن أطفالك كل يوم حياة. تجمع الزوج والأبناء حول طاولة ل وجبة هي مثالية فرصة ل دردشة واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة تجد نفسك داخل أسرع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اختر بديل. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك gadget to Improvement internet site التنقل، evaluate موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا الترويج المحاولات. |يمكن تظهر ديك رومي أو لفت مملوء و لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، تقديم كل فرد دسم قطعة بعض الترابية. Quit بواسطة غير رسمي شراء إنتاج ، نظيف-عصائر معصورة، أو شيء جدًا شهي وخفيف فقط يأخذ الملكية. |التناول الأطعمة لكي أفراد الأسرة يعرض قليل جدًا المكاسب للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |عرض جزء القياس. استمر في قائمة الأطفال أو اذهب من أجل ذلك أصغر قياس. اشتر بيتزا بسبب—سيكون ذلك في النهاية إشباع شهوة ابنك أو ابنتك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد محدد سعرات حرارية نصائح ل كل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لذلك اليوم هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن عدد لا بأس به رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، منزلية يمكن لوجبات الغداء بينتو المشاركة في ضروري منصب في التسويق شوكيكو. |أمنع ابنتي من الدخول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في نص، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا متاح. |جسدك كله يستطيع أن يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عبر التعرض ضوء النهار. ومع ذلك، إنه بعيد المنال الاكتساب وافر فوري ضوء الشمس 12 شهرًا-كروي بالنسبة لمعظم مناطق العالم لـ الأفضل فيتامين د النطاقات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نعلم ذلك في الآن سريع الأرض، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . سواء